First time users
はじめての方へ
ご挨拶
加齢によってできるしわ、しみなどお肌に対策をする人は多くいますが、身体の衰えに対策をする人はどのくらいいるのでしょうか？目指すのは、加齢によって変化した“ボディのアンチエイジング”です。
Bloom Personal Training Studioでは、ひとりひとりの体格や運動経験の有無、希望する強度、目指したいボディラインに合わせてオリジナルのプログラムを組み、正しいメソッドでパーソナルトレーニングを行っています。
プライベート空間での1対1の運動指導を行いますので、落ち着いて運動をすることができます。
Beautifully
美脚・ヒップアップ・くびれたウエスト・二の腕引き締め・むくみ改善
身体に無理のない範囲の適度なエクササイズを行い、若い頃の女性らしくしなやかなボディラインを取り戻します。負荷のかかる高強度の筋力トレーニングは行わないので、運動経験のない人も安心です。
Alleviating Pain
身体の痛み改善
痛みが強くて運動ができない方のために、身体を整えてから運動することで痛みの改善ができるプランをご提案します。
Bloom Personal Training Studioでは、「緩める→整える→鍛える」というメソッドで痛みを緩和し、動ける身体づくりを目指します。
Body make / Diet
ダイエット・ボディメイク
ダイエット・ボディメイクのプログラムです。運動初心者はもちろん、キレイに痩せたい人から本格的に鍛えたい人まで、「食事の摂り方×筋力トレーニング」の組み合わせで指導します。
Features
Bloom Personal Training Studioの
特徴
集中できる
プライベート空間
ジムの内部は、明るく開放的な専用のプライベート空間です。周囲の目を気にせず、リラックスしながらトレーニングを受けられます。
Flow
パーソナルトレーニングまでの流れ
1.カウンセリング・目標設定
これまでに行っていた運動経験や病歴、現在の運動の状況や身体の悩みをお聞かせ下さい。
それを元にトレーニングの目標を明確にしていきます。
例えば、ウエストを○cm減らすという数字の目標でも良いですし、お気に入りの服を着て、ファッションをもっと楽しむという目標も良いと思います。
この時に絶対目標を決めなければいけないというわけではなく、トレーニングを進めていく中でも、目標を伺う機会を作るので、お気軽にカウンセリングをお受け下さい。
2.姿勢・身体の動きのチェック
姿勢から現在、筋力低下してる筋肉や柔軟性が低下してる筋肉をチェックし、骨盤の動き、肩甲骨の動きや関節の動きを正しく十分に動くかチェック致します。
3.トレーニングプログラムの作成
カウンセリングの内容と姿勢、身体の動きのチェックの結果を元に、お客様に最適なトレーニングプログラムを作成致します。
4.トレーニングの実施
身体にこわばりや痛みがある場合は、トレーニング前に筋肉を緩め、関節が正しく十分に動くようにして改善してから、正しいフォームでトレーニングを行っていきます。
説明とトレーニングの補助も行いますので、ご安心下さい。
Concept
コンセプト
3つのコンセプトでオリジナルメニューをご提案します。
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美脚・美尻・
くびれ・
むくみ改善 -
身体の痛み改善
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ボディメイク・
ダイエット
Staff
スタッフ紹介
代表/パーソナルトレーナーをご紹介します。
