お客様の声

これまで何度かジムに入会していましたが、一年ほどで続かなくなるのを繰り返していました。

体重が90kg手前になった時さすがにヤバいなと思い、パーソナルトレーニングを決意しました。

パーソナルトレーニングは週2回行っており、横尾トレーナーと一緒に目標を立て、その達成のために食事内容についても詳しく指導してもらいました。
おかげで体重が健康的に減っていき、トレーニングも楽しくなっていきました。

パーソナルトレーニングでは筋トレの正しいフォームだけでなく器具の扱い方を教えてくれたりといつも前向きな気持ちにさせてくれています。

その結果3か月で−9kgのダイエットを成功することができました！
ダイエットが成功した後はスーツのサイズも下がり、服は買い直す必要がありましたが自分へのご褒美だと思えました(笑)
食事制限をはじめる前は我慢ばかりかと思っていましたが、思ったよりも食べられるものが多く、アドバイスを守ることで成果も確実に出たので苦ではなかったです。
むしろ、食材の美味しさに改めて気づくきっかけになりました。

また、もともと悩んでいた肩こりや足のむくみも、トレーニングを始めてから解消されていると思います。
普段の生活の意識も変わり、ウォーキングなんかも好きになりました。
教えていただいたストレッチをすき間時間にしたりすることで気分転換にもなり仕事への向き合いかたも良くなりました。

最近では食事制限とまでは行かず、気にする程度で主に筋肉増量を目標にしています。
回りの人にも体型の変化を褒めてもらうことが多くなりました。

仕事で出張の時はメニューを教えてくれたりしてとても助かっています。
パーソナルトレーニングを習慣化することで1週間が計画的になり、充実できています。

横尾トレーナーは真面目で信頼できる方ですが、僕のくだらない冗談にも付き合ってくれて、とても親しみやすい存在です。
仕事柄、急な予定変更にも最大限応じていただけるので感謝しています。

運動や歩くのが嫌いだけど、もしかして筋トレは好きになれるかも！と言う期待を持ってパーソナルトレーニングを開始しました。

過去にスキーで右膝を痛めた古傷があり、お医者さんからは周囲の筋肉を鍛えるように言われたのですが、歩いたり運動するとすぐに痛みが出てしまい、どう鍛えればいいのか悩んでいました。
ですが、こちらでトレーニングを受けるうちに、正しい関節の動かし方や身体の使い方を丁寧に教えていただき、膝に負担をかけずにしっかり筋肉を鍛えることができました。
その結果、歩いたり運動しても膝が痛むことがほとんどなくなりました！
苦手だった運動や歩くことも、今では少しずつ好きになってきています。

週1回のトレーニングを続けていく中で、筋トレだけでなく呼吸法やストレッチも教えていただき、徐々に思ってもいなかった変化が現れました。
インナーマッスルが鍛えられ、体のラインがスッキリ！背中の「ボンレスハム状態」や「3段お腹」も解消されました＼(^o^)／

食事は特に変えず、「まずは週1の筋トレを頑張ろう」と決めて取り組んでいたため、体重はあまり減っていないのですが、それでも洋服のサイズはダウン。
ウエストマークできる着こなしができるようになり、自分でも驚いています。
筋トレのおかげで、明らかに体が変化していることを実感しました。

脚についても、以前はゾウさんのようなデブ膝小僧がトレーニングで細くスッキリと引き締まりました(ホッ)
1番よく人から見られるであろう、横から見たふくらはぎのラインもキレイになりました！

見た目の変化だけでなく、筋肉がついたことで日常の動作もスムーズになり、疲れにくくなったのも大きな変化です。

このままトレーニングを続けて、食事のアドバイスも受けながら体重を落とし、さらなる魅力的なカラダと、活発な自分を手に入れていきたいです！